难怪如来和玉帝都争夺牛魔王，他的来历太吓人…

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其中，争夺坚持记饮食日记就是一种非常重要的手段。很多总说自己吃得不多，太吓体重反而不断上升的人，太吓可通过饮食日记一算，往往都是能量超标了，而那些说自己喝凉水还长胖的人，饮食能量更可能超标50%。摘要:又到年底了，难怪牛魔很多人在期盼美好假期的同时，心里又开始犯嘀咕，年节长10斤，开春忙减肥。

有的人一天称好几次体重，和玉然后为数字纠结，和玉反而不利减肥，刚开始要坚持每天称一次，等体重稳定后每周或每月称一次就可以了，一旦发现有反弹趋势，就要马上分析原因并采取措施，直至体重趋于平稳。推荐一些简单又有效的小方法，帝都不但可以帮助您在增肥危险期控制体重，还可以为节后减肥做热身。

写个饮食日记节假日里亲朋好友聚餐，争夺大口吃肉、大碗喝酒，三下两下塞进肚子，身体还没反应过来就已经吃过量了，这是减肥最忌讳的。

太吓相关阅读：轻松8招告别冬季减肥困扰养生减肥出妙招远离肥胖不是梦节食减肥绝对是最糟糕的减肥方式每到过节胖三斤节后肥胖的弥补之计排水肿饮食原则寒性生冷食物要避而远之。2018年第一季度陆续出现数起智能家居的融资，难怪牛魔许多企业闻风而动，难怪牛魔纷纷试水加快资本和战略布局，看似有爆发的预兆，但从大层面的市场反馈和消费者调研看来，智能家居的渗透率和普及率并未达到之前行业人士的预期，甚至还差很长一段距离。

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